【潮新闻】女白领这里又酸又胀，折腾一晚上睡不着觉，很多年轻人中招
在办公室敲了一天键盘鼠标，有没有手酸手胀的经历？刷了一天手机，手腕甚至还有刺刺的感觉。 在杭师大附属医院疼痛门诊，资深职场白领蒋女士（化名）对着麻醉科主任贺昌林主任医师大倒苦水，最近自己的情况越来越严重了。
女白领手腕酸胀排除颈椎病
白天上班的时候疼得难受不说，晚上躺在床上还常常因为手腕持续发麻和刺痛被折腾的睡不好觉。 “按说晚上已经是全身放松了啊，为什么会疼得更厉害？我上网查了一下，难道是颈椎出问题了？”蒋女士问道。 贺昌林仔细询问了蒋女士的症状和病史，还为她做了体格检查和安排了颈椎核磁共振检查，最终排除了颈椎病的可能性。
夜半手麻到底是什么引起的呢？通过进一步的肌电图和腕部肌骨超声检查，蒋女士最终被确诊为腕管综合征。
“腕管综合征？没听说过，这是啥毛病啊……”这个名词让蒋女士摸不着头脑。 腕管，是位于人体手腕部的一个狭窄管道，里面有正中神经以及九条肌腱通过。贺昌林解释，腕管综合征是指正中神经在通过手腕时，在腕管受到卡压。就像是一个被堵住了出口的狭小空间，里面的“居民”（正中神经和肌腱）开始感到拥挤和不适，引起神经损伤、水肿，进而导致手指麻木、无力、疼痛，甚至手掌肌肉萎缩的疾病。 蒋女士在日常工作和干家务的过程中，经常需要使用手腕，每天都有明显的酸胀感。蒋女士对手腕关节的过度使用，引起腕管内压力不断增高，进而导致正中神经受压，常表现为拇指、食指、中指以及无名指等部位的麻木感和刺痛感，甚至感觉异常、握持无力等症状。
晚上手发麻和睡姿也有关系
那么，为什么蒋女士总是在夜里感受到手部的麻痹感，白天反而感觉还好呢？ 进一步了解后，贺昌林发现，蒋女士喜欢侧卧位的睡姿，睡眠时手腕通常会处于弯曲的状态，当腕管内已经存在一定程度的正中神经压迫时，夜间的这种手腕姿势就如同“雪上加霜”，使得神经受压更加严重，导致手部麻木、刺痛的症状频繁发作。
有研究表明，约60%-70%的腕管综合征患者表示夜间症状发作频率更高，且疼痛程度更加明显。
贺昌林建议手腕管综合征患者尽量采取平躺位睡觉，使手臂手腕自然平伸。 了解缘由后，蒋女士立即在贺昌林的指导下接受了治疗。通过超声波治疗、激光、超短波治疗，蒋女士夜里手腕刺痛的症状得到了缓解，睡眠质量也随之提升，但后续仍要继续接受治疗。 贺昌林表示，“腕管综合征”常见于中老年人，并且以有劳损病史的中老年女性居多，但现在越来越多的年轻人“中招了”。
数字化办公的当下，越来越多的打工人需要长时间坐在电脑前，不断地点击鼠标、敲击键盘，手部和腕部反复屈伸，长此以往便患上了“腕管综合征”，也因此，腕管综合征也挂上了“鼠标手”的称号。 当然这也并不是说上班族就必定逃脱不了“鼠标手”的魔爪。只要我们在日常生活中避免手腕过于疲劳，适当休息，就能很好地预防腕管综合征的出现。
此外，也可以多进行手部放松训练，如握拳、对指捏、腕屈伸等，并且有意识的保持正确用手姿势，同时注意手指和手腕的保暖。 贺昌林提醒，如果已经有了“鼠标手”的早期症状如间歇性手、腕部感觉异常和感觉迟钝，或者像蒋女士一样已经有深夜因手腕麻木刺痛而疼醒的经历，建议早就医、早治疗。“早期治疗是关键，可以避免长期的手部功能障碍及后遗症，建议有类似症状的患者前往医院疼痛门诊，做进一步的诊断和治疗。”
